Медитация – это не то, что вы делаете утром и с этим покончено. Медитация – это то, что вы должны проживать каждый момент жизни. Гуляя, засыпая, сидя, разговаривая, слушая – это должно стать своего рода атмосферой. Расслабленный человек пребывает в этом. Человек, который отбрасывает прошлое, пребывает в медитации. Ошо

Секрет в деавтоматизации. Если вам удастся деавтоматизировать свою деятельность, тогда вся ваша жизнь становится медитацией. Тогда самая простая вещь — помыться в душе, поесть, поговорить с другом — становится медитацией. Медитация — это качество; она может быть привнесена во все что угодно. Медитация не есть особое действие, хотя многие так считают. Люди думают, что медитация — […]

Ошо указывает на три шага привнесения медитации в жизнь:
Шаг 1. Наблюдай каждое действие
Шаг 2. Прими себя
Шаг 3. Будь художником любви

Эта одна из самых мощных медитаций, которую можно выполнять в течение всего дня, несмотря на то, чем занят. Во время прогулки или разговора, за обеденным столом или в душе, посреди деловой или домашней суеты. Для нее нет специальных условий, кроме одного: намерения помнить себя, чувствовать “Я есть”.

Замедлите каждый процесс. Не будьте в спешке, не будьте торопливыми. Двигайтесь так, как будто вся вечность доступна вам, фактически, она доступна вам.